Ganzheitlich. Alltagstauglich. Nachhaltig. Individuell.
Ich unterstütze ambitionierte Umsetzer dabei, nachhaltig ein athletisches Erscheinungsbild zu erreichen und smart Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern - ohne ihr Leben auf den Kopf zu stellen oder auf Genuss und Freiheit zu verzichten.
Dein Personal Trainer in Berlin für maximale Erfolge in Training & Ernährung mit ganzheitlichem Ansatz.
Mit diesen Problemen, als gesundheitsbewusster Leistungsträger, bist du nicht allein:
unwohles Körpergefühl
- Fehlhaltung
- Bewegungseinschränkungen
- gesundheitsorientierte Körperformung
- mangelnder Selbstwert
schwer umsetzbar
- fehlende Individualität
- mangelnde Flexibilität
- nicht alltagstauglich
- zeitaufwendig
geringer Antrieb
- mangelnde Motivation
- geringe Leistungsfähigkeit
- kein Aktionsplan
fehlendes Know-How
- unausgewogene Ernährung
- unzureichende Regeneration
- keine Fortschritte
- falsche Übungsauswahl
genau diese Probleme löst mein Coaching.
Mein Coaching-Konzept
Es geht um drei wesentliche Bereiche, die synergetisch über deinen Erfolg bestimmen. Mein Coaching schafft einen ganzheitlichen Ansatz, der dich bei den Bereichen Training, Ernährung, und Regeneration individuell abholt. Doch gerade letzteres bedeutet weit mehr. Stetige Motivation, dauerhafter Austausch, Berücksichtigung des Alltags uvm.. Mein Konzept geht weit über das einer betreuten Personaltraining-Stunde hinaus!
athletisches Erscheinungsbild
- aufrechte Haltung
- Belastbarkeit
- nachhaltige Körperveränderung
- maximales Selbstbewusstsein
individuelles Konzept
- deine All-in-One-Lösung
- alltagstauglich und zielgerichtet
- maximale Effizienz
maximale Leistung
- konstante Motivation
- steigende Leistungsfähigkeit
- #Macher
ganzheitliches Verständnis
- flexible und gesunde Ernährung
- allumfassende Erholung
- messbare Fortschritte
- zielführende Übungsauswahl
Für eine maximale Betreuungsqualität sind nur begrenzte Plätze verfügbar.
Wer ich bin?
Seb's Personaltraining ist ein Unternehmen, welches aus Leidenschaft geführt wird.
Dieses zeichnet Erfolg, Transparenz, Zielstrebigkeit und vor allem Spaß aus.
Liebe was du machst, also mache ich was ich liebe
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Dich für den Sport und ein wohltuendes Leben zu begeistern!
Deine Zufriedenheit ist mir mein oberstes Gebot!
Als studierter Sportmanager(B.A.) und ausgebildeter Sportfachmann(IHK), bilde ich mich stetig weiter und kann mich und meine Leistungen für Dich weiter optimieren.
Ich werde zu deinem Fan und gebe dir alles mit auf deinen Weg, damit wir dich effizient, planbar und erfolgreich zu deinem Ziel führen. Ich bin dein Motivator und Partner - Wir gehen gemeinsam vorwärts.
Dein Fortschritt ist mein größter Antrieb.
Machen statt labern!
Als passionierter Sportler werde ich dir mit gutem Beispiel vorangehen. Ich rede nicht nur von einem gesunden und ausgewogenen Ansatz - ich habe es zu meinem Lebensstil gemacht.
Bewusst verfasse ich hier keine große Rede zu einer Einstellung, die für mich selbstverständlich ist. Ich sehe euch als Mensch. Egal wer ihr seid, wie ihr ausseht oder wen ihr liebt.
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Sebs Personaltraining ♡ Human
Die drei Säulen meines Coaching-Konzepts
Training
Ein Programm, das sich deinem Lebensstil und deinen Wünschen anpasst und dir zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung verhilft. Verabschiede dich von muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen! Ein abwechslungsreiches Training aus Kräftigungs-, Mobilitäts- und Ausdauerübungen schafft dir nachhaltig einen athletischen Körper und sorgt für mehr Beweglichkeit, Belastbarkeit und Energie.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung, die deinen Vorlieben entspricht und Freiheit schafft. Zeitsparende und einfache Rezepte in einem flexiblen Ernährungsplan, ohne Verzicht auf Genuss. Angepasst an deine sportlichen Ziele unter Berücksichtigung aller Gesundheitsaspekte. Mit einer optimal abgestimmten Energiebilanz und dem richtigen Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten sowie einer Supplementierung.
Regeneration
Wir achten auf weit mehr als nur auf die richtige Balance zwischen Training und Erholung. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz behalten wir neben deinem Training und Ernährung auch deine Schlafqualität, dein Stressmanagement und dein Energieniveau stets im Auge. Fühle dich rundum wohl, um dein volles Potential auszuschöpfen. Dabei begleite ich dich als dein Coach stets mit Kompetenz, Motivation und Einfühlungsvermögen. So erreichst du deine Ziele smart und nachhaltig.
Klare Kommunikation und Transparenz sind ein wichtiges Gebot, um gegenseitig vertrauen zu können. Demnach möchte ich dir jede Frage verständlich beantworten. Ist deine Frage nicht vorhanden, so kontaktiere mich gern!
Warum Personal Training funktioniert?
Personal Training sorgt aus Expertenhand für ein ganzheitliches Training, welches dich, bei stetiger Motivation, ans Ziel führt. Ein auf dich individuell zugeschnittenes Training, welches unter regelmäßiger Kontrolle und Anpassung angeleitet wird, ermöglicht dir maximale Effektivität bei minimiertem Verletzungsrisiko.
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Aufgrund trainingswissenschaftlicher Kenntnisse erweist es sich als sinnvoll von mindestens zwei Personal Training Terminen pro Woche gebrauch zu machen, um sein Ziel zu erreichen. Dabei ist unter anderem auch die Regeneration des Körpers, das Privat- und Arbeitsleben, sowie die generelle zeitliche Gegebenheit des Sportlers zu berücksichtigen. Als dein Personal Trainer helfe ich dir, ein auf dich und deinen Lebensstil zugeschnittenes Programm aufzustellen, um dein Ziel zu erreichen.
Wie läuft Personal Training ab?
Zunächst treten wir in Kontakt. Damit hast du deinen ersten großen Schritt gemacht, welcher zeigt, dass du bereit bist dein Ziel anzugreifen. Im kostenlosen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um deine Lebensumstände, dein aktuelles Leistungsniveau und dein Gesundheitszustand zu definieren. Anschließend besprechen wir, wie wir dieses Ziel anhand deiner Wünsche erreichen können und wie ich als Personal Trainer dich optimal betreuen kann. In der Umsetzung trainieren wir auf dein Ziel hin und profitieren, "warum Personal Training funktioniert".
Was kostet ein Personal Trainer?
Ein Personal Trainer ist eine Premium-Dienstleistung, welche sich komplett auf deine Wünsche und Ziele sowie deine Verfügbarkeit anpasst. Das heißt im Umkehrschluss, dass sich der Personal Trainer permanent weiterbilden muss, um dir das beste und aktuellste Angebot bieten zu können. Um für jeden Kunden Verfügbarkeiten für Personal Training zu ermöglichen, biete ich auch an Online oder beim Kunden zu trainieren. Meine Preise berücksichtigen neben der Dauer z.B. Vor- und Nachbereitung des Trainingsplans, Anfahrt, Versicherungen, Weiterbildungen, Trainingsmaterialien u.v.m.<.
Was Brauche ich für das Personal Training?
Für das Personal Training ist vor allem die eigene Einstellung entscheidend, dass man in die Tat umgehen will. Außer Sportkleidung und Lust auf Veränderung, ist nicht mehr nötig. Du bist auf meiner Seite gelandet und hast damit den ersten großen Schritt gewagt! Ich werde mit dir dein Ziel festlegen und erreichbar machen.
Wo findet das Personal Training statt?
Das Training kann Online, Outdoor, auf deinen Reisen, bei dir Zuhause oder auf Arbeit, in deinem Fitnessstudio(erfordert die Erlaubnis deines Studios) oder in Räumlichkeiten des Personal Trainers stattfinden. Dabei richtet sich der Zeitpunkt nach deinen Verfügbarkeiten.